po prostu

[...] treningi i słucha się wywiadów - zrównoważony gość. Świetnym przykładem spokojnej postawy braci Jemieljanienko jest pojedynek Aleksandra z Thompsonem... uwielbiam to po prostu :) Ale największy podziw mimo wszystko wzbudzają we mnie zawodnicy K1 - Buakaw (również za spokój) oraz Mike Zambidis - strasznie podoba mi się jego styl. Może [...]

[...] ringu, mimo że już czas na emeryturke i tak bede go nadal uwielbiał i nadal bedzie moim idolem.. potem jest Fedor, pewnie nie bedzie zdziwienia, ale uwielbiam go za to ze mimo tylu wygranych pod rząd i tak nie uważał sie za inną osobę, nie wychodził po prostu przed szereg, lubie go również za jego wiare w boga;) bo dużo ludzi sie tego wstydzi..

[...] produkcją albumin osocza krwi, stanowiących zapas aminokwasów dla wzrastającej tkanki mięśniowej. Chociaż niektóre źródła podają, że niskie dawki kortyzolu działają po prostu anabolicznie, tak samo jak testosteron. Dopiero wyższe stężenia hormonu sprzyjają katabolizmowi (rozpadowi) białek mięśniowych i generują deficyty masy mięśniowej. [...]

Co do tych serwatek to mają 13% a nie 25% bo to standardowy rolmlecz. Co do 737 to już jest kupa postów o nim. Po prostu słaby gainer, jak nie masz kasy możesz kupic, biało****owe ale w dużej ilości - smak ma mączny, dużo pszenicy. Ja biorę go dopiero 3 dni ale jak narazie jestem zadowolony, jest bardzo ,,syty", nie szkodliwy, masa i siła [...]

Ja teraz robie Proteo system z ksiazki O. Lafaya. Ale zawsze robilem po prostu serie, mieraz na masa, nieraz ustalalem ilosc powtorzen. Roznice to bywalo, teraz podchwytem podciagne sie 15 razy.

Poogląda jego filmiki, będzie z grubsza wiedział. Po prostu od cholery czasu na drążku spędza i tyle. Polecam plany treningowe gimnastyczne, będą Ci pasowały, jak chcesz wywijać na drążku jak małpa. "Building a gymnastic body" ściągnij sobie tę książkę.

nie, po prostu ciężarowo jest to namnocniejszy sposob. Pamiętaj że podciąganie nawet podchwytem angażuje nie tylko biceps,czyli nie jest podciąganiem na biceps,a angażuje również grzbiet który to włąśnie generuje siłę dzięki której możesz się unieść nad drążek.

Odpuszczę sobie dzisiaj trenin. Po prostu przesunę moje trenini o jeden dzień, to co miałem robić w pn zrobię we wtorek itd. Chyba nawet zostanę przy tym układzie, że zaczynam tydzień treninowy od wtorku :-)

Po prostu miałeś zły dzień.

być moze z choroby. A dokładniej miałes dłuższą przerwę, organizm nie ćwiczył wiec na pierwszą serię jeszcze dałeś radę się spiąć ale na kolejne po prostu nie miałes już siły. Pamiętaj że Ty nie wysilałeś się podczas choroby,ale Twój organizm tak i ta walka z chorobą też go kosztowała troche wysiłku.

[...] powtórzeń mniejszym ciężarem to przynosi dobre efekty, chociaż po zaprzestaniu przyjmowania trochę siła spada. Jak ćwiczysz na masę, czyli mało powtórzeń dużym ciężarem to ci ta masa po zaprzestaniu brania w 60%, 70% poleciw dół. Będziesz po prostu przez jakiś czas jak to mój kumpel mówi "water boy" albo "byku z plastyku"

[...] ostatnio jak czytuję forum to nie wiem czy się śmiać czy płakać. Zwłaszcza że wiem trochę więcej od szarego użytkownika co się dzieje i kto jest kto. Naprawdę, czasami po prostu nie wierzę że to zaszło tak daleko. I powiem szczerze że gdybym nie miał sklepu netowego to zaglądałbym tu nie częściej niż kilka razy w miesiącu, tylko po to żeby się [...]

[...] się w kategorii wagowej trzymać(67,5kg). Jakoś mi to wychodzi(możesz sobie luknąc w profil). ACT będzie dobrym wyjściem dla Ciebie. Co do siłki i tenisa w jednym dniu to radzę najpierw iśc na siłke(chyba, że masz mecz to wtedy na odwrót). Jak mase będziesz ciężko łapał to zwiększ po prostu liczbe węgli w diecie(może jakiś gainerek?). Powodzonka!

w dziale, gdzie ludzie chcą po prostu zrucić parę kilo z brzucha i tyłka (większość postów na głównej) bez sensu jest wrzucanie podejścia pro. tu podejrzewam, większość ludzi i tak po tygodniu 'waszej' diety (kura - ryż - jajka) wraca do pieczywa wasa i 1000 kcal.

[...] pić tylko sporo wody? Makaveli01 Dzięki za pomoc, ten post co ktoś napisał to widziałem a o tym moczu czytałem. Moja teza jest taka że to kreatynina mi to zrobiła a kreatyna była jakaś nie wydajna i po prostu fake.. Ok dzięki za pomoc. Jakby ktoś coś jeszcze wiedział to proszę pisać. Thx. Zmieniony przez - Nithronus w dniu 2010-12-04 16:24:41

Ziompel po prostu staraj sie utrzymywac po 1/3 wszystkie typy tluszczy - jedno- i wielonienasycone, oraz nasycone. zrodla nie maja wiekszego znaczenia, byle nie byly to tluszcze trans...

Woda gazowana i właśnie te saszetki z all to mega sprawa, szkoda kasy wydawać na mega drogie napoje zero,teraz jest też szał na sodę steam jest kilka napojów zero w ofercie sody, ale te saszetki są chyba lepsze bo zawsze można wrzucić do torby po prostu kupić gdzie wodę po drodze w sklepie i mamy napój zero fajny

[...] czułem, że brakowało mi pary i dynamiki. akurat spadek energii sily i ogolne poczucie zmeczenia to dosc typowe objawy klasycznej redukcji, dosc czesto sie tak czujemy bo po prostu brakuje nam energii z pozywienia a co wiecej tworzymy dodatkowy deficyt z aktywnosci, organizm nie lubi sie pozbywac swojego magazynu tluszczu, stad takie a nie ine [...]

A czy jest sens iść do endokrynologa czy po prostu odrazu uderzać do internisty na te wszystkie badania i po skierowanie na usg piersi?

oczywiscie że chodzi mi o przyrosty mięśni a spadki tłusczu. zrobie jak radzisz- wejde na LC. do tej pory po prostu nie miałem świadomości że jest takie coś jak dieta low carb na mase. myślałem że węgle są zawsze podstawą przy masowaniu. swoją drogą to trochę mnie nastarszyłeś swoją wypowiedzą bo jak poczytałem o tej odporności anabloczinej to [...]